我最近陆续见了几个新来访，都卡在中年阶段，也顺便跟大家聊聊中年危机。
因为我自己经历也深有体会，感受过一路走过来的艰难，希望当你遇上的时候，知道自己的人生在发生什么，好知道该如何来帮助自己。
首先，中年危机走得动和走不动都挺好，重点是你开始有了一个面对自己的空间，可能是现实状况频出的，可能是愤怒的，可能是应激的，也可以是忧郁的、消沉的、回避的。
女性和男性的中年危机是极其不同的，女性的中年危机比男性要早，男性因为有着极强的现实功能，大多数都是去解决现实的问题，实际上现实的问题也常常是由内在引发。
这也会导致男性往往至少要再晚一个周期才有向内走的机会，所以真正要面对自己会更晚一些。了解这一点，在女性提前遇到危机，希望你能给到自己更多的支持和理解。
如果你遇到中年危机，同时你用自己的努力和行动可以渡过了难关，这非常好，说明你有极好的面对现实的社会化功能。
同时，即便解决了问题，中年大概率会让女性回归自己的性别特质，所以问题即便被解决得很好，也可能陷入行动力缺失。
当你遇到很多事情的冲击，并陷入了行动力的缺失，想走又走不动，这说明你的内在已经准备好了来迎接这一场危机的洗礼。
实际上，中年就像一个人能源库的重组过程，人不是只有一个能源库，也不是用完之后丢弃，再寻找下一个新的能源库，而是要学会能源库的重组过程，这个基本整合的能力形成之后，就意味着你将具有完整的自我重组和更新的能力。
看懂这一句话，你就明白了我们对抗中年危机的任何问题是多么可惜。
中年危机不是走出来的，而是需要穿越，穿过去才是你的新人生。不是让你回归一切安好的过去，而是就像飞机已经开始在爬升，你感觉已经处于失重状态，只有顶着雾气蒙蒙上升，直到穿破云层，阳光普照。
穿越中年危机的核心关键，不是解决任何问题，而是通过问题带来的机会，完成一次人格的深度重组。当你完成了一次整合，你看到的整个世界在你的眼里都会变得不同。
我要特别提示的是，在中年时期，内在结构相对更完整的人会优先感觉到危机，可能是内在的危机，也可能是外在的危机，无论是哪一种，只要危机不要命，又总是一再出现，就是对你自己最好的提示。
我一直觉得人在中年，如果经历了一些没有太伤筋动骨又想起来心有余悸的危机，都是最好的福分。它会帮助你看见你过去执着之外的更大世界，敲掉你固执以为的那个你，帮助你更好地成为你自己。
所以，如果你到了中年，感觉不太对劲，总是有不同的拉力和阻力在拉扯你，同时行动力被大大削弱，心里想得很多，却又无法前进，或许你已经到达了这片中年的“雾气蒙蒙”的区域。
其次，无论中年危机从哪一个问题被触发都很好。
问题主要有三大类入口：亲子关系问题，亲密关系问题，发展受阻问题，记住无论危机从哪一个问题被触发都很好，这只是因为每一个人的机缘不同。
这些难以解决的问题，将带领你从外在得以进入内在的世界。
这三类问题，但凡旷日持久，又无法靠自己解决，一直很苦恼，甚至我见的很多来访换了很多任咨询师一直找不同的答案，一定要问自己一个问题：
“我什么时候准备通过这个问题去坦诚地面对自己，打开我人生后半生的空间？”
这不是要我们盲目地自我反思和改正什么，因为在向内走之前，你根本不会知道自己哪里出了问题。
问题是来帮助你找回一部分失联自己的，重新打开过去的框架，才能释放出你更大的力量。如果你一直避开自己，却又一直想要解决问题，那就在跟自己玩绕圈圈的游戏，这就是持续痛苦所在。
中年危机会借很多问题来敲响我们的心门，如果一个问题没有让你回应，那么你很可能会看到另外一个问题到来。当你看见了问题的深意，其实你就不必害怕问题，而是可以直接通过问题去看见自己。
走出中年危机的解法，一定不是用你前半生的经验，甚至即找到咨询师，也不是要咨询师告诉你答案，你真正需要重塑的是一套新的人生操作系统。
一定不要想要快一点，也不要想怎样最有效，因为没有人能够越过你自己去给到你人生的答案。在这个阶段，如果不花时间和耐心来整合自己，就根本无法前进，也无法回到过去。
向内看见自己，就是在打造你自己独一无二的整合系统，跟其他任何人都不同。
它既有你过往创伤集结的独特印记，还有对你自己未来的独特期许，更有那个连接过去和未来之间的、在不断在更新发展重组的、非常强大的自我经验系统。
所以，你还在因为自己遇到问题而感觉到羞耻吗？还在一定想要如何靠自己走出迷茫吗？还在找不同的外在答案告诉你怎样解决问题吗？
统统都没用，因为你启动的是自己的执着，问题本身就是要你放下执着。越是避开问题，越想解决问题，都是在拒绝那些已经来到你生命中的最好启示。
大胆地欢迎它们吧！让它们带着你穿过人生的迷雾，跟内在最有力量的你相遇，由内到外地活出你自己！
—THE END——
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